Muskuloskeletal

senaman sakit tumit

SENAMAN SAKIT TUMIT ‘HEEL SPUR’

´Heel spur´ adalah keadaan di mana terdapat bonjolan lebihan tulang pada tulang tumit (pada bahagian bawah tulang). ´Heel spur´ selalunya berkaitan dengan radangan ´plantar fascia´. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang amat sangat pada tumit dan kesakitan ini bertambah teruk semasa bergerak. Senaman ‘Heel spur’ adalah salah satu cara yang bagus bagi merawat sakit tumit yang […]

SENAMAN SAKIT TUMIT ‘HEEL SPUR’ Read More »

facet joint syndrome

SINDROM SENDI FACET (FACET JOINT SYNDROME)

SINDROM SENDI FACET (FACET JOINT SYNDROME) Sindrom sendi facet adalah keadaan di mana anda merasa sakit pada bahagian tengkuk atau tulang belakang anda akibat daripada penuaan yang berlaku di antara dua tulang vertebra (tulang belakang). Ia juga dikenali sebagai osteoarthritis (OA). Sendi facet berfungsi membenarkan tulang belakang anda bergerak dengan fleksibel dan memudahkan pergerakan membongkok

SINDROM SENDI FACET (FACET JOINT SYNDROME) Read More »

rawatan gout

INFO DAN CARA MENGATASI MASALAH GOUT

DEFINISI Gout adalah sejenis penyakit yang melibatkan metabolism, disebabkan asid urik berlebihan di dalam badan. Gout terjadi apabila asid urik berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam sendi (selalunya sendi jari) dan kebanyakan kes, ia menjejaskan satu sendi (monoartritis). Penghidap gout akan mengalami sakit yang tiba-tiba, bengkak dan kemerahan. CIRI-CIRI KLINIKAL Empat peringkat gout: Asimptomatik

INFO DAN CARA MENGATASI MASALAH GOUT Read More »

rawatan sakit bahu shah alam

SAKIT TULANG SELANGKA (CLAVICLE PAIN)

o Tulang selangka adalah tulang yang berbentuk ‘S’ dan menyambungkan tulang dada (sternum) dan bahu. o Tulang rawan (cartilage) yang menghubungkan tulang selangka ke bahagian tulang bahu dipanggil sendi acromioclavicular (AC). Manakala sambungan satu lagi yang bersambung dengan tulang dada dipanggil sebagai sendi sternoclavicular. o Rasa sakit pada tulang selangka boleh disebabkan oleh patah, arthritis,

SAKIT TULANG SELANGKA (CLAVICLE PAIN) Read More »

rawatan sakit belakang

FAHAMI DAN RAWAT KEKEJANGAN OTOT BELAKANG ANDA (LOWER BACK SPASMS)

Kekejangan otot (spasm) belakang adalah disebabkan ‘contraction’ secara sukarela yang tidak dapat dikawal atau tekanan pada otot belakang anda. Keadaan ini boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa pada peringkat awalnya disebabkan kesakitan yang teruk dan menyukarkan pergerakan. Kekejangan otot (spasm) belakang boleh dirawat tanpa pembedahan. Sesetengah rawatan mungkin diperlukan jika rasa sakit itu berkait dengan

FAHAMI DAN RAWAT KEKEJANGAN OTOT BELAKANG ANDA (LOWER BACK SPASMS) Read More »

sakit belakang ketika hamil

MASALAH SAKIT BELAKANG DALAM KALANGAN IBU MENGANDUNG

MENGAPA WANITA HAMIL SERING MENGALAMI SAKIT BELAKANG ?? . . Kegembiraan bakal menimang cahaya mata sering terganggu apabila ibu hamil mengalami masalah sakit belakang. Sakit belakang ketika hamil selalunya terjadi apabila kandungan memasuki fasa trimester kedua..Wanita hamil sering mengadu sakit di bahagian sendi sakroiliak iaitu sendi yang menemukan tulang pelvik dan tulang belakang. Kesakitan juga

MASALAH SAKIT BELAKANG DALAM KALANGAN IBU MENGANDUNG Read More »

GOLFER'S ELBOW

GOLFER’S ELBOW

Golfer’s elbow’ atau ‘medial epicondylitis’ adalah kecederaan yang berlaku disebabkan penggunaan berlebihan yang menyebabkan anda berasa sakit pada bahagian dalam siku. SIMPTOM-SIMPTOM: • Rasa sakit ketika: – disentuh pada bahagian yang timbul di siku – melakukan aktiviti menggenggam tangan. – membengkokkan pergelangan tangan ke bawah sambil melawan bebanan. – memusingkan pergelangan tangan. • Anda akan

GOLFER’S ELBOW Read More »

Punca Sakit Leher

CERVICAL SPONDYLOSIS

Cervical spondylosis adalah keadaan yang sering berkait dengan usia yang boleh menyebabkan kekakuan, ketidakselesaan, sakit kepala yang berpunca daripada rasa sakit pada leher. Cervical spondylosis sering memberi kesan pada sendi dan cakera tulang leher anda. Ia juga dikenali sebagai cervical osteoarthritis. Ia terjadi disebabkan oleh tulang rawan dan tulang anda menjadi haus dengan peningkatan usia.

CERVICAL SPONDYLOSIS Read More »

SCOLIOSIS - TULANG BELAKANG MEMBENGKOK

APAKAH ITU SCOLIOSIS??

Tulang belakang yang normal, akan kelihatan lurus. Manakala bagi mereka yang mempunyai scoliosis, tulang belakang akan kelihatan melengkung ke tepi. Sudut lengkung mungkin kecil, sederhana atau besar dan lengkungan yang melebihi 10 darjah akan dianggap scoliosis. Doktor sering menggunakan huruf “C” atau “S” untuk menggambarkan jenis lengkungan tulang belakang. Mereka yang mempunyai scoliosis dapat dikenal

APAKAH ITU SCOLIOSIS?? Read More »

kepala lutut tercabut

DISLOKASI PATELLA / ‘PATELLAR DISLOCATION’

PENGENALAN Tempurung lutut (patella) berada dalam kedudukan normal dengan distabilkan oleh beberapa kombinasi tisu penyambung (ligamen) dan otot-otot. Tisu penyambung melindungi tempurung lutut (patella) daripada terkeluar dari alurnya (groove/trochlea). Ketegangan otot juga membantu memegang patella pada tempatnya dan menyebabkan ia bergerak dengan normal. Dislokasi patella adalah keadaan di mana tempurung lutut terkeluar daripada alurnya. Selalunya

DISLOKASI PATELLA / ‘PATELLAR DISLOCATION’ Read More »