Muskuloskeletal

tennis elbow

TENNIS ELBOW

TENNIS ELBOW Penyakit ‘tennis elbow’ juga dikenali sebagai ‘lateral epicondylitis’ dalam lapangan bidang perubatan. Biarpun nama penyakit ini adalah ‘tennis elbow’ namun hanya segelintir penghidap penyakit ini adalah mereka yang terlibat dengan sukan tenis. Penyakit ‘tennis elbow’ adalah kecederaan yang hanya memerlukan rawatan minimum untuk sembuh namun begitu ianya memerlukan masa dan rehat yang secukupnya. […]

TENNIS ELBOW Read More »

spondylolisthesis

SPONDYLOLISTHESIS (Simptom, diagnosis dan rawatan)

Anda mengalami sakit belakang? Bimbang jika sakit belakang anda berpunca daripada masalah spondylolisthesis? Cuba periksa jika anda mengalami simptom-simptom di bawah. Simptom Simptom-simptom spondylolisthesis termasuklah: Sakit di bahagian belakang atau punggung Sakit di bahagian belakang yang menjalar ke kaki Kebas pada satu atau kedua-dua belah kaki Sakit di bahagian kaki, belakang atau punggung menjadi semakin

SPONDYLOLISTHESIS (Simptom, diagnosis dan rawatan) Read More »

Rehabilitasi

KEPENTINGAN SENAMAN DAN REHABILITASI UNTUK SAKIT BELAKANG

Rehabilitasi (terapi fizikal) dan senaman memainkan peranan penting dalam membantu menyembuhkan sakit belakang dan menghalang masalah sakit belakang daripada berulang. Selain itu, senaman dan rehabilitasi memainkan peranan penting dalam mempengaruhi proses penyembuhan. 1. Kurang aktiviti fizikal dan senaman boleh menyebabkan kesakitan menjadi bertambah teruk Rasa sakit sering menghalang anda daripada melakukan senaman. Hal ini, akan

KEPENTINGAN SENAMAN DAN REHABILITASI UNTUK SAKIT BELAKANG Read More »

neck pain

‘TEXT NECK’ PUNCA SAKIT LEHER??

” Tengah dok WhatsApp kawan-kawan, terasa sakitnya leher ni, rasa macam mencucuk-cucuk, lenguh teramat, memang tak selesa sangat.Kenapa lah agaknya dengan leher ni. Lama sangat dah sakit.” – Cik N. AWAS !! ANDA MUNGKIN MENGALAMI MASALAH “TEXT NECK”!! ‘Text neck’ ialah suatu kondisi yang menunjukkan tentang sakit leher dan kecederaan pada struktur leher yang berlaku

‘TEXT NECK’ PUNCA SAKIT LEHER?? Read More »

SINDROM PIRIFORMIS

SINDROM PIRIFORMIS

ANDA MENANGGUNG KESAKITAN DI BAHAGIAN PUNGGUNG ❓❓ ADAKAH ANDA SERING MELETAKKAN DOMPET DI BAHAGIAN POKET BELAKANG SELUAR ANDA ❓❓ ANDA MUNGKIN MENGALAMI MASALAH ‘PIRIFORMIS SINDROM’ ❗ Piriformis adalah antara salah satu otot di bahagian punggung. Ia adalah otot yang paling dalam ‘deep muscle’. Piriformis menghubungkan tulang sakrum dengan tulang pangkal peha. Terdapat satu saraf yang terdapat di antara otot ini

SINDROM PIRIFORMIS Read More »

FROZEN SHOULDER

‘FROZEN SHOULDER’

DEFINISI FROZEN SHOULDER ‘Frozen shoulder’ adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan kekakuan pada bahu yang seterusnya menyebabkan pergerakan bahu menjadi terhad. ‘Frozen shoulder’ turut dikenali dengan nama ‘Adhesive Capsulitis’..Ia sering disalah anggap sebagai penyakit arthritis, namun sebenarnya kedua-dua penyakit ini adalah tidak berkaitan antara satu sama lain. ‘Frozen shoulder’ lebih tertumpu kepada bahagian bahu sahaja

‘FROZEN SHOULDER’ Read More »

SINDROM 'IMPINGEMENT' BAHU

SINDROM ‘IMPINGEMENT’ BAHU

⭕ SINDROM ‘IMPINGEMENT’ BAHU ⭕..Sindrom ‘impingement’ bahu adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada sakit bahu. Ia berlaku apabila terdapat tekanan daripada tulang bahu kepada tendon atau bursa yang terdapat di bahagian bahu. .Aktiviti yang memerlukan kita mengangkat tangan melebihi kepala, terutama sekali pergerakan yang berulang adalah faktor utama yang membawa kepada masalah sindrom ‘impingement’

SINDROM ‘IMPINGEMENT’ BAHU Read More »

CARPAL TUNNEL SYNDROME

RAWATAN UNTUK CARPAL TUNNEL SYNDROME

Bagaimana ‘carpal tunnel syndrome’ dirawat? Kebiasaannya, simptom-simptom biasa boleh dirawat dengan penjagaan di rumah. Anda boleh: Berhenti daripada melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan rasa kebas dan sakit. Rehatkan pergelangan tangan anda lebih lama di antara aktiviti. Letakkan ais di pergelangan tangan anda untuk 10 ke 15 minit, satu hingga dua kali dalam setiap jam. Cuba

RAWATAN UNTUK CARPAL TUNNEL SYNDROME Read More »