kecederaan sukan

Kecederaan semasa bersukan merupakan perkara yang mustahil untuk dielakkan. Tak kiralah anda seorang atlet ataupun individu yang jarang bersukan, kecederaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.  Ia boleh dirawat sendiri jika ianya tidak terlalu serius. Tetapi, jika ia melibatkan kecederaan yang parah, anda perlu dapatkan rawatan dengan pakar perubatan.  Jika anda ingin mengetahui punca-punca yang […]

Bersenam merupakan amalan yang bagus untuk kesihatan anda. Namun begitu, kadangkala seseorang boleh mengalami kecederaan sukan. Kemalangan, amalan latihan yang buruk, atau peralatan yang tidak betul merupakan punca utama masalah itu. Sesetengah orang juga boleh tercedera kerana mereka tidak cergas. Tidak memanaskan badan atau melakukan regangan dengan secukupnya juga boleh menyebabkan kecederaan ketika bersukan. Terdapat