sakit leher

sakit leher

Sakit Leher: Ketahui Punca Otot Tegang Di Leher

Sakit leher sering mengganggu aktiviti harian apabila anda kurang mengambil berat dan tidak menjaga kedudukan postur leher anda terutama sekali ketika bekerja atau tidur. Masalah ini boleh dicegah dengan awal apabila melakukan senaman yang sesuai. Ingin tahu apa penyebab ia berlaku serta rawatan yang anda boleh dapatkan untuk mengurangkan kesakitan? Teruskan membaca!  Sakit Leher Individu …

Sakit Leher: Ketahui Punca Otot Tegang Di Leher Read More »

sakit leher

Senaman ringkas untuk sakit leher

7 Senaman Ringkas Untuk Sakit Leher Sakit leher kadangkala boleh menggangu aktiviti harian anda. Salah satu cara untuk mengurangkan masalah sakit leher adalah dengan melakukan senaman. Bilakah saya perlu memulakan senaman? Anda boleh memulakan senaman pada bila-bila masa asalkan tiada masalah yang serius seperti patah tulang leher. Anda perlu memulakan senaman secepat yang mungkin bagi …

Senaman ringkas untuk sakit leher Read More »