Senaman Otot Teras (core muscle): Kenapa Anda Perlu Menguatkan Otot Teras? Otot teras (core muscles) merupakan otot yang terletak pada abdomen dan belakang badan anda. Otot teras (core muscles) merupakan otot yang terletak pada abdomen
Trigger Finger Trigger finger adalah keadaan di mana anda merasa sakit, kaku atau ketat pada jari anda ketika membengkok atau meluruskan jari. Keadaan ini juga dikenali sebagai “stenosing tenosynovitis” dan ia juga dikenali sebagai “trigger
Apakah cara yang terbaik untuk Masalah Upper Cross Syndrome? Cara terbaik untuk merawat masalah ini adalah dengan senaman dan pembetulan postur. Walaupun, sesetengah orang akan merasa kurang selesa ketika melakukan regangan, mulakan senaman secara perlahan-lahan
Apakah itu Upper Cross Syndrome? Pernahkah anda mendengar mengenai Upper Cross Syndrome. Anda mungkin jarang mendengar mengenainya tapi mungkin anda sering melihatnya atau anda juga mungkin mengalaminya simptom-simptomnya. Upper Cross Syndrome adalah gejala yang berlaku
Pengurusan Terapi Fizikal Untuk Membantu Pesakit Cervical Spondylosis Pengurusan terapi fizikal terbukti berkesan untuk pengurangan rasa sakit Terdapat sedikit bukti untuk menggunakan latihan bersendirian atau mobilisasi dan / atau manipulasi sahaja. Penggabungan dan / atau
Penilaian Sakit Leher Yang Dijalankan Kepada Pesakit Penilaian sakit leher boleh menggunakan : Skala analog visual (VAS) Borang Pendek 36 (SF-36) Indeks Ketidakupayaan Leher (NDI) Perubahan “spondylosis” boleh mengakibatkan mampatan langsung dan disfungsi iskemik saraf
Gejala Cervical Spondylosis Yang Sering Terjadi Gejala cervical spondylosis hadir dalam tiga bentuk seperti: Sakit leher yang tidak spesifik – kesakitan lokal pada ruang tulang belakang. “Cervical radiculopathy” – aduan dalam pengedaran dermatomal atau myotomal
Pengenalan Cervical Spondylosis Pengenalan cervical spondylosis. Istilah spondylosis digunakan untuk menunjukkan proses penuaan semulajadi yang melibatkan urutan perubahan degeneratif dalam struktur tulang belakang. Pada tulang belakang di bahagian leher (“cervical”), proses degeneratif kronik ini mempengaruhi
TKR (total knee replacement) adalah satu prosedur pembedahan yang dilakukan bagi mengganti sendi lutut yang rosak atau degenerasi dengan sendi tiruan. Senaman yang kerap dapat membantu mengembalikan kekuatan dan mobiliti lutut anda dan beransur-ansur
´Heel spur´ adalah keadaan di mana terdapat bonjolan lebihan tulang pada tulang tumit (pada bahagian bawah tulang). ´Heel spur´ selalunya berkaitan dengan radangan ´plantar fascia´. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang amat sangat pada tumit dan
