Fasa penyembuhan kecederaan tisu lembut Kecederaan tisu lembut kebiasaannya dikategori berdasarkan jangka masa bermula sejak kecederaan terjadi dan proses penyembuhan yang berlaku dalam masa itu. Akut- fasa perlindungan Kecederaan tisu lembut dipanggil sebagai fasa akut bermula daripada masa mulanya kecederaan dan ketika sakit, pendarahan dan bengkak berada pada tahap paling teruk. Pada masa ini, badan […]
PROSES PENYEMBUHAN TISU LEMBUT/OTOT Read More »
CHONDROMALACIA PATELLA ‘Chondromalacia patella’ adalah keadaan di mana tisu rawan atau ‘cartilage’ yang terletak di bahagian belakang tulang lutut (patella) mengalami kerosakan atau haus. Rawatan yang paling efektif bagi menangani masalah ‘chondromalacia patella’ ini adalah dengan mendapatkan rawatan fisioterapi. Apa itu patella? Patella adalah tulang di bahagian lutut atau dipanggil sebagai kepala lutut. Ianya disokong
CHONDROMALACIA PATELLA Read More »
TENNIS ELBOW Penyakit ‘tennis elbow’ juga dikenali sebagai ‘lateral epicondylitis’ dalam lapangan bidang perubatan. Biarpun nama penyakit ini adalah ‘tennis elbow’ namun hanya segelintir penghidap penyakit ini adalah mereka yang terlibat dengan sukan tenis. Penyakit ‘tennis elbow’ adalah kecederaan yang hanya memerlukan rawatan minimum untuk sembuh namun begitu ianya memerlukan masa dan rehat yang secukupnya.
Rawatan untuk Vertigo Rawatan untuk masalah vertigo bergantung kepada puncanya. Kebiasaannya, vertigo sembuh walaupun tanpa perlu dirawat. Hal ini kerana berkemungkinan otak kita mampu untuk menyesuaikan dengan keadaan tersebut dengan menggunakan mekanisme lain untuk mengawal keseimbangan badan. Bahaimanapun, dalam sesetengah keadaan di mana rawatan diperlukan, termasuk: Rehabilitasi Vestibular: Ini merupakan satu bidang dalam fisioterapi yang
VERTIGO Vertigo ialah suatu keadaan di mana pesakit akan merasa tidak stabil. Pesakit akan berasa pening seolah-olah rasa berpusing atau rasa seperti sekeliling kita berpusing. Punca-punca vertigo Vertigo kebiasaannya berpunca daripada masalah bahagian dalam telinga. Antara sebab yang boleh menjadi punca ialah: 1) BPPV (benign paroxysmal positional vertigo): BPPV terjadi apabila ketulan kalsium (canaliths) bergumpal
Bagaimana ‘carpal tunnel syndrome’ dirawat? Kebiasaannya, simptom-simptom biasa boleh dirawat dengan penjagaan di rumah. Anda boleh: Berhenti daripada melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan rasa kebas dan sakit. Rehatkan pergelangan tangan anda lebih lama di antara aktiviti. Letakkan ais di pergelangan tangan anda untuk 10 ke 15 minit, satu hingga dua kali dalam setiap jam. Cuba
RAWATAN UNTUK CARPAL TUNNEL SYNDROME Read More »
Apa itu ‘carpal tunnel syndrome’? ‘Carpal tunnel syndrome’ ialah suatu keadaan di mana kita akan merasa kebas, kesemutan, dan rasa lemah di bahagian tangan disebabkan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan. Saraf median dan beberapa tendon terdapat di bahagian lengan kita yang melalui satu ruang kecil di pergelangan tangan yang dipanggil sebagai ‘carpal tunnel’.
CARPAL TUNNEL SYNDROME Read More »
FAKTOR RISIKO: Umur Penyakit Parkinson kerap dilaporkan menyerang golongan umur pertengahan dan lewat usia. Penyakit Parkinson kebiasaannya dikesan pada pesait yang berusia 60 tahun dan keatas. Keturunan Mempunyai saudara terdekat yang mengalami penyakit Parkinson boleh menjadi salah satu faktor risiko penyakit Parkinson. namun begitu, risiko disebabkan keturunan adalah rendah dan jarang berlaku. Jantina
FAKTOR RISIKO DAN KOMPLIKASI PENYAKIT PARKINSON Read More »
PENYAKIT PARKINSON Pengenalan Penyakit Parkinson adalah penyakit yang disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf yang memberi kesan kepadakeupayaan individu untuk bergerak. Simptom penyakit Parkinson akan merosot dari semasa ke semasa dan selalunya bermula dengan sebelah tangan menggigil tanpa sebab. Selain mengalami simptom tersebut, pesakit Parkinson juga mengalami kekakuan pada otot (muscle tightness).
PENYAKIT PARKINSON Read More »
Dalam kes anterior pelvic tilt, pinggul akan berubah kepada kedudukan yang neutral dengan bantuan aktiviti regangan dan senaman kekuatan. Antara senaman yang boleh dilakukan adalah: 1) Squats Squats berfungsi untuk menguatkan otot-otot punggung, hamstring serta otot kaki. Berdiri dengan dua kaki sedikit terbuka seluas aras pinggul. Berdiri dengan kaki berbentuk V. Ketatkan otot perut.
5 SENAMAN UNTUK MENGURANGKAN ‘ANTERIOR PELVIC TILT’ Read More »